Почему мужчины первыми засыпают после секса?
Вполне обычное ночное явление происходит в спальнях по всему миру. После секса мужчины впадают в глубокий сон, в то время как женщины лежат без сна, молча проклиная имя своего уснувшего партнера.
Во всем виноват пролактин?
Вы можете поблагодарить гормон пролактин за мужскую посткоитальную сонливость. Пролактин подавляет дофамин, стимулирующий нейромедиатор, который заставляет мужчин чувствовать себя бодрыми. Мужской организм начинает усиленно вырабатывать пролактин после секса, однако в теле женщины не происходит подобных процессов. Именно поэтому женщинам трудно понять своих партнеров, которые засыпают спустя несколько минут после интимной близости. Оказывается, нужно винить во всем природу, а ваш муж здесь ничего не решает.
Как действуют другие гормоны?
Однако пролактин – это не единственный виновник того, то мужчина не может держать свои глаза открытыми. Уровень гормона хорошего самочувствия – окситоцина – также резко изменяется во время интимной близости. Его повышение помогает мозгу избавиться от всех стрессовых мыслей, которые накопились за день, поэтому мужчине намного легче расслабиться и уснуть после секса.
К тому же, если половой контакт происходит с выключенным светом, это сигнализирует внутренним часам вашего организма о том, что пора спать. Когда это происходит, гормон мелатонин воспламеняет ваш цикл сна.
Таким образом, когда пролактин, окситоцин и мелатонин собираются и начинают работать вместе, у мужчины просто не остается шансов бодрствовать.
Есть ли выход?
Но что делать, если вы не хотите чувствовать усталость и сонливость после секса? Может быть, вы хотели бы побыть некоторое время со своей партнершей? Или, может быть, ваше свидание состоялось в середине дня, и вам еще нужно продолжать работать (по крайней мере, оставаться здравомыслящим существом, а не сонным зомби).
Для этого просто необходимо убедиться, что вы выбрали правильную позицию. Естественно, если вы будете лежать, ваш организм воспримет это как сигнал того, что пора спать. Также вы должны оставить свет включенным. Таким образом, вы не будете ускорять свой цикл сна.
Кроме того, желательно сразу выбираться с постели. Наш мозг устроен так, что с возрастом он начинает воспринимать кровать как место для отдыха и сна. Вам будет практически невозможно бороться с желанием немного подремать, если вы будете просто тихо лежать. Так что лучше не заканчивать вашу встречу объятиями.
fb.ru
Почему после оргазма мужчина хочет спать
- Гормоны. Во время сексуального возбуждения меняется состав крови. В частности, в момент оргазма в кровь выбрасывается значительное количество гормона сна, который и ответственен за упадок сил после секса у мужчины. Половые же гормоны женщины способны уменьшать действие гормона сна, что и объясняет повышенную активность партнёрши.
- Количество мышц в теле. В силу своей природы намного быстрее наращивать мышцы, мужчина чаще всего обладает большей мышечной массой, чем его партнёрша. Во время секса работают и тратят энергию самые разные группы мышц, причём, получается, что чем больше мышц в теле, тем больше тратится и энергии. Из-за этого после секса мужчина чувствует себя более изнурённым.
- Недостаток кислорода. Сексуальные игры часто сопровождаются учащённым дыханием или же его задержкой, что снижает количество кислорода, поступающего в организм. После такого кислородного голодания часто чувствуешь усталость и сонливость.
- Банальная усталость. Образ жизни большинства современных людей далёк от эталона здорового образа жизни. Несбалансированное питание, недостаток сна и постоянный стресс могут сказаться на сексуальном желании. Возможно, мужчина просто заработался. Проявите сочувствие и заботу и дайте ему выспаться.
Почему после секса мужчины засыпают
Только что ты шептал ей, как тебе было хорошо, а спустя секунду уже повернулся спиной и видишь десятый сон. Готовься, что тебе придется выслушивать, какой ты бессердечный, и что ты ей пользуешься и тебе на нее плевать, и что вообще Вашим отношениям конец… Конечно же, потом Вы наверняка помиритесь, но если серьезно — ты когда-нибудь задумывался, почему после секса мужчины засыпают?
Этот вопрос волнует человечество с давних времен и является краеугольным камнем психологии отношений мужчины и женщины. Весьма незначительный процент джентльменов сразу после занятий любовью могут оставаться в состоянии активности, большинство же испытывает физическую усталость, вялость, апатию и сонливость. Откуда такое несовпадение — кавалер сделал дело и провалился в сон, а леди только-только «проснулась» и хочет продолжения ласк?
Ученые заявляют, что во всем-де виновата природа: пик любовного акта — оргазм — сопровождается у мужчин изменением биохимического состава крови и повышением уровня норадреналина, серотонина, окситоцина, вазопрессина, пролактина. Высокие значения практически всех этих гормонов связаны с режимом сна у мужчин, а их выброс происходит по причине повышения уровня мелатонина — гормона, управляющего биологическими ритмами организма. Соответственно, нет ничего удивительного, говорят ученые, что после секса расслабленный и спокойный мужчина торопится на боковую.
Еще несколько слов о мужских гормонах и их связи со сном после секса. Во время оргазма в организме мужчины происходит выброс гормона допамина (дофамина), относящегося к классу нейромедиаторов. Допамин является предшественником норадреналина и адреналина, который вырабатывается в стрессовых ситуациях и дает организму встряску, заставляя его бодрствовать. После секса уровень допамина в организме мужчины резко падает, а уровень серотонина и окситоцина, ответственных за сон, возрастает. У женщин во время оргазма вырабатываются те же вещества, но эстроген — женский половой гормон — препятствует действию серотонина, поэтому женщина не засыпает, а наоборот, жаждет общения.
Профессор Нейл Стенли, руководитель отделения сна в Университете графства Суррей (Великобритания), даже проводил специальные исследования, пытаясь ответить на вопрос, почему после секса мужчины засыпают. «Люди — это те же животные, у которых сон и секс тесно связаны, — говорит профессор. Дело, возможно, и не в гормонах, а в запасе гликогена — животного крахмала, без которого мышечная ткань давно бы атрофировалась. Именно гликоген питает наши мышцы и дает нам необходимую энергию для совершения повседневных действий. Если гликогена не хватает, мы чувствуем усталость, нас тянет в сон. Поскольку мужчины, как правило, отличаются более плотным телосложением, соответственно, мышечной массы у них больше, поэтому они быстрее устают после секса. Кстати, эту же версию подтверждают и данные социологических опросов, которые проводил доктор Стенли в Ливерпуле, Глазго и Бирмингеме. Согласно этим данным, всего 46% женщин чувствуют после секса усталость и желание поспать, тогда как почти 94% мужчин отмечают, что глаза у них после занятий любовью закрываются сами и они не могут противостоять этому инстинкту. По сути, сон после секса — это защитная реакция, совершенно необходимая для сохранения здоровья мужчины, т.к. организму просто жизненно необходимо расслабиться и восстановить потраченные силы. Поэтому женщины ни в коем случае не должны обижаться на мужчин», — отмечает доктор Стенли.
pulsplus.ru
Почему мужчины после секса хотят спать?
«-Машка, а как твой относится к сексу после сна? – Да по-разному. Зато сон после секса никогда не пропускает». Суть этого «бородатого» анекдота уже не один миллион раз облетала нашу планету в виде обсуждений, споров, жалоб, истерик, оправданий и прочих дискуссий в разных странах мира. Вопрос далеко не однозначный, у каждой из сторон свои аргументы и виды на подобные случаи. И, к сожалению, практически в каждом случае это приводит к обидам на партнера-мужчину, т.к. в основном трактуется женщинами, как потеря интереса к своей партнерше после того, как получил свое.
Почему же после секса мужчинам хочется спать?
Итак, первое, к чему мы обратимся, это наша физиология. Сухие факты, непредвзятые естественные потребности, банальная биохимия. Как подсказывает нам наука, такой достаточно простой, но в то же время сложный процесс, как соитие, наполнен всевозможными реакциями, нейронными связями и биохимическими процессами. Не углубляясь далеко в термины, скажем просто, что в момент оргазма у мужчины выделяются такие гормоны, как серотонин, окситоцин, норадреналин, вазопрессин и пролактин. Все они вкупе отвечают за сонливость мужчины после эякуляции. Например, тот же пролактин, создающий чувство сексуального удовлетворения, связан с «восстановлением» перед повторным «забегом». А наибольшее его количество бывает во время сна. Таким образом, это один из научных примеров, почему мужчин после секса клонит спать.
Теперь посмотрим на этот вопрос с другой стороны. Секс, по своей сути, это хоть и приятная, но все же работа. Как и бывает в быту, здесь зачастую больший объем работы достается также мужчине. В процессе занятия сексом мозг минимизирует такие «незначительные» ощущения, как, например, чувство мышечного утомления, т.к. более приятные тактильные ощущения попросту перекрывают его. До самого «финиша» мужчина двигается достаточно много и интенсивно, зачастую не замечая, что нога затекла или спина ноет. И только после того, как все тело с наслаждением переживет оргазм, мозг начинает более активно воспринимать сигналы, поступающие от разных частей тела об утомлении. Естественная реакция на это – полная релаксация для восполнения энергии. Да что там секс. Попробуйте сами интенсивно потренироваться хотя бы 20 минут в зале, но с минимальным отдыхом между упражнениями, а затем просто лягте удобно на мягкие маты, и вы на себе ощутите, почему мужчин после секса тянет спать.
Кроме того, бывают и такие банальные объяснения, как тот факт, что зачастую люди занимаются любовью по времени ближе к ночи, после трудового дня. Этот факт и без секса можно принять как причину сонного состояния. А уж после приятной работы, как говорится, сам Бог велел.
- Совет девушкам
. Не вините своего партнера в отсутствии дальнейшего интереса. Наверняка он просто переутомился не только физически, но и эмоционально, желая угодить вам. Ведь переживания изматывают не меньше, чем физические нагрузки. Возможно, как-нибудь вы захотите ответить ему тем же и тогда сами поймете, почему после секса охота спать. - Совета парням
. Даже если вы чувствуете, что вот-вот провалитесь в сон, и нет никакой возможности этого избежать, напрягитесь еще чуть-чуть, сделайте вашей даме комплимент, поблагодарите за подаренное наслаждение и отметьте, что уснуть после всего этого с ней в обнимку – это прекрасное завершение.
Здоровая, красивая, успешная
Многие мужчины, можно даже сказать, что практически все – засыпают после секса, тем самым принося немало огорчений женщинам: они чувствуют себяненужными, незащищенными и несчастными.
Объятья и разговоры после секса – самое важное в отношениях, — утверждают психологи из университета Мичигана.
Ученые решили расспросить обо всех «постельных» подробностях 456 гетеросексуальных людей. Автору исследования доктору Даниэлю Крюгеру удалось выяснить, что женщины как раз больше всего хотят тепла, когда их партнер засыпает. И одновременно узнал шокирующую подробность: все опрошенные мужчины засыпают после секса.
Помирить женщин и мужчин в вопросе засыпания после секса взялись доктор Крюгер и его соавтор Сьюзан Хьюз из колледжа Олбрайт в Пенсильвании.
Оказывается, в том, что мужчины засыпают после секса, виновата эволюция и некоторые химические процессы в их организме. Ученые выяснили, что мужчины после секса засыпают несознательно, то есть не специально, и не потому, что партнерша им безразлична.
Как раз наоборот. Мужчина, который доволен и счастлив с любимой женщиной, очень быстро засыпает, потому что в его организме активно вырабатываются гормоны окситоцин и пролактин. Именно эти гормоны создают седативный эффект и успокаивают мужчину.
Также доктор Крюгер добавил: « У мужчин, с точки зрения эволюции, есть больше стимулов, чтоб беречь свои силы для продолжения своей репродуктивной функции, в то время как у женщин есть больше стимулов для того, чтоб укреплять отношения».
Так что не спать после секса мужчине мешает сама эволюция, по законам которой он, как создание полигамное, должен беречь свои силы для других контактов с целью продолжения рода.
Почему же женщины не засыпают после секса? На этот счет у ученых есть две версии, и обе они оправдываются самыми древними инстинктами. Согласно первой версии, женщина не засыпает и пытается разговаривать с мужчиной, чтобы уменьшить шансы на измену. То есть женщина пытается «истощить» мужчину разговорами, чтобы у него не было сил думать о сексе с другой.
Согласно второй версии, женщина не засыпает после секса, потому что древний инстинкт велит ей охранять покой своего мужчины от всяческих посягательств. Ученые даже опубликовали целое исследование в Журнале социальной и культурно-эволюционной психологии.
shkolazhisni.ru
