Профессиональные заболевания массажистов и их профилактика

Курсы массажа в Уфе » Статьи о массаже » Профессиональные заболевания массажистов и их профилактика
Массажист — это очень нужная и полезная профессия, и люди, которые хорошо владеют ее тонкостями и секретами, делают свое дело добросовестно и, что называется, выкладываясь на все сто процентов, очень уважаемы и ценимы не столько своими пациентами, но и работодателями (если они трудятся в специализированных компаниях, а не занимаются частной практикой). Она требует не только доскональных знаний и большого практического опыта, но и немалых затрат как моральных, так и физических сил.

К сожалению, есть у массажистов и присущие им ввиду рода своей деятельности заболевания. Практически всегда они связаны с повышенной нагрузкой на определенные органы тела, причем могут проявляться как у маститых мастеров, которые профессионально занимаются своим ремеслом уже на протяжении многих лет, так и у новичков, совсем недавно пришедших в эту профессию.

Чаще всего профессиональные заболевания массажистов затрагивают:

Спину;
Руки;
Плечевой пояс.

Для того чтобы избежать этих неприятностей, следует производить определенные профилактические процедуры, причем делать их нужно регулярно.

Заболевания спины

Во время работы массажиста его спина находится в постоянном статическом напряжении, что и приводит со временем к возникновению различных ее заболеваний, чаще всего — к эскалации остеохондроза. Для того чтобы существенно снизить риск появления и дальнейшего развития этого опасного заболевания массажистам, прежде всего, нужно правильно отрегулировать высоту массажного стола, за которым они проводят свои сеансы: он должен располагаться на уровне пояса. Кроме того, во время работы нужно располагаться по отношению к пациенту так, чтобы не приходилось слишком далеко тянуться даже при проведении массажных приемов, для которых характерны так называемые «длинные» движения.

Чтобы не перегружать спину, массажистам следует регулярно, примерно один раз в час-полтора, проводить упражнения, которые снимают статическую нагрузку с ее мышц. К таковым, к примеру, относятся обычные глубокие наклоны вперед с касанием ладонями пола.

Совет 2. Держите темп и не переусердствуйте!

Как надо делать

Интенсивность. Делайте каждое движение 1-1,5 минуты. Не дольше. Этого достаточно для лечебного эффекта.

Не растягивайте удовольствие. Общее время процедуры 20-30 минут. За это время вы не сильно устанете и вам не надоест. А это хороший стимул сделать целый курс массажа — 10-12 процедур с перерывом в один день.

Кстати, курс можно повторить через неделю. Дайте коже отдохнуть, а лимфа и кровоток продолжат свою работу с уже набранными оборотами. Окончательное выравнивание кожи длится от недели до месяца, у всех индивидуально.

Как не надо делать

Следите за давлением. Первые несколько процедур сделайте самомассаж вполсилы, чтобы не травмировать капилляры. Вам нужно разогреть кожу, чтобы она стала горячей и розовой. Не допускайте покраснений, вам нужно разогнать лимфу и увеличить кровоток, а не “покалечить” подкожный жировой слой.

Синяки — это внутреннее кровоизлияние,
причем довольно болезненное

Если переусердствуете, то это может надолго отбить желание избавиться от “апельсиновой корочки” в домашних условиях.

В дальнейшем сосудистая стенка укрепляется и вы сможете без вреда здоровью усилить интенсивность движений и глубину давления.

Самая удобная поза для самомассажа — стоя,
согните ногу в колене и поставьте ее на стул

Заболевания рук

Весьма распространено мнение, что у любого хорошего массажиста (причем, кстати говоря, неважно, мужчина он или женщина) должны быть весьма сильные руки. В действительности это так только отчасти, поскольку при массаже их мышцы, конечно, работают много и весьма активно, однако в действительности гораздо большую роль в успешном проведении массажа играет не сила, а все-таки мастерство. Тем не менее, при активно работе руки специалистов перегружаются, причем, как показывает практика, особенно сильно страдают большие пальцы (пучки приводящих их в движение мышц), и пястно-фаланговые суставы.

Что касается запястий, то массажисты во время работы действуют ими помногу и достаточно монотонно. Это нередко приводит к тому, что у них развивается так называемый «туннельный синдром».

Еще одним профессиональным заболеванием массажистов, связанным именно с руками, является эпикондилит, который выражается в болях в области локтя, связанных с постоянной перегрузкой сухожилий.

Чтобы предупредить возникновение и развитие перечисленных выше заболеваний рук, массажистам настоятельно необходимо регулярно производить их профилактику. Это означает, что перед работой им необходимо обязательно проводить разминку рук, которая включает в себя вращательные движения кистями, разминание мышц предплечья, самомассаж. Как показывает практика, весьма эффективны комплексы пластических упражнений для рук, которые используются в художественной гимнастике (их лучше всего проводить по утрам).

Совет 3. Противопоказания

Антицеллюлитный массаж провоцирует приток крови и “разгоняет” лимфу, поэтому его не стоит делать при:

инфекционных заболеваниях, в том числе повышенной температуре тела (большая нагрузка на сердце);
кожных высыпаниях (аллергические, воспалительные, гнойные) и дерматитах;
сердечной недостаточности, скачках давления;
беременности и в период лактации;
проблемах с желудочно-кишечным трактом и мочеполовой системой.

Придерживайтесь принципа: не навреди! Даже, если вы хотите быстро избавиться от целлюлита и сделать процедуру так хорошо, чтоб эффект был виден уже вчера.

Заболевания плечевого пояса

Плечевой пояс массажистов также активно участвует в выполнении ими своих профессиональных обязанностей. Наиболее сильным и зачастую чрезмерным нагрузкам подвергаются мышцы так называемого переднебокового пучка, а также задние связки, малая грудная мышца с подключиной и верхний пучок грудной мышцы. Весьма распространенной проблемой, которую массажисты имеют со своими плечевыми поясами, является защемление нерва под ключицей. В качестве профилактики рекомендуется регулярно проводить комплекс упражнений, неправленых на расслабление мышц этой части тела.

Как делать массаж клиенту с тяжелой энергетикой?

Порой на массаж приходит человек с тяжелой энергетикой, и массажист точно знает, что после такого клиента может стать плохо, но отказать по объективным причинам не может.

Например, человек может длительный период подвергаться стрессу, травле со стороны коллег, зависти и пр. Сам по себе, он не желает зла никому, но является носителем негатива, который обрушивается на него. Работая с такими пациентами, массажисты теряют много сил, порой заболевают.

В этой статье мы расскажем, как сделать массаж «тяжелому» клиенту и обезопасить себя.

Накопление внутренней энергии

Лучшая защита массажиста – мощная, чистая внутренняя энергия. Набирают ее ежедневно всю жизнь.

Усиливают энергию специальные дыхательные упражнения, медитации, работа с внутренними энергетическими потоками. В одиночестве, в состоянии покоя фокусируют внимание на вдохе-выдохе, отпуская все мысли. Дышат глубоко и спокойно до погружения в состояние «бездействия ума». Выходят из медитации, сосредотачиваясь на вдохе-выдохе. Лучше всего сидеть в позе лотоса, положив руки на колени ладонями вверх, глаза следует прикрыть.

Прогулки, пробежки пешком и на лыжах, зарядка на свежем воздухе и обливания в ранний час, гимнастики типа «Здрава», Тай-цзи цюань, цигун и др. отлично помогают набирать энергию.

Для усиления энергии используют игру на этнических музыкальных инструментах (гусли, хамус, дарбука и пр.) или прослушивание этномотивов. Слушайте ту этно музыку, которая ближе и приятна лично вам.

Также человек запасается чистой энергией в местах силы, если идет туда с положительными (не корыстными) намерениями. Кроме общепризнанных точек, места силы есть в лесах, возле природных водоемов, в некоторых пещерах. Любые горы – мощный источник силы.

Еще один способ усиления внутренней энергии – бескорыстное совершение добрых дел. Сюда относится помощь близким, волонтерство, реальная защита дикой природы, участие в улучшении (хотя бы не ухудшении) экологии (правильная утилизация батареек и других токсичных отходов, уборка и вывоз мусора за собой после отдыха на природе и пр.).

Работает это так: чем больше вы делаете добра бескорыстно, тем больше получаете энергии и подарков от Вселенной. Главный секрет — фокус на результате вашей деятельности, а не увеличении силы.

Например, вы сажаете на клумбе цветы. Вам за это не платят, ваша цель – сделать приятное людям, не думая о вознаграждении. В результате, прохожие будут любоваться цветником, мысленно благодаря его создателя — вас, и ваша внутренняя сила будет расти.

Ментальный настрой

Ментальный настрой – броня массажиста перед любым клиентом. Спокойный, «опустошенный ум», без мыслей, страхов и сомнений позволяет безопасно и успешно работать с «энергетическими вампирами», скандалистами, пессимистами и прочими сложными клиентами.

Достигают ментального настроя через изучение восточных и древнеславянских (ведических) философии, практику многих восточных и славянских боевые искусств, которые в обязательном порядке включают медитации.

Нейтрализация негатива

Действенный способ облегчить работу – зажигать свечи во время массажа. Они хорошо помогают тем, кто еще не достиг ментального настроя или испытывает дефицит энергии.

Для этого заранее приобретаете черные парафиновые свечи без ароматизаторов в красивом декоре либо декорируйте их самостоятельно. Желательно, чтобы черный цвет не бросался в глаза. Можно поместить их в декоративные стаканчики, равной со свечами высоты, из металлической проволоки, украшенные бусинками, ракушками и пр. (подбираете к интерьеру кабинета).

Горящая черная свеча работает как черная дыра – просто поглощает любую энергию и плохую, и хорошую. Если клиент пришел с негативной энергией мысленно направьте действие свечи на поглощение отрицательной энергии этого человека. После сеанса вы не будете как выжатый лимон, а клиент почувствует значительное облегчение.

Восстановление после работы с тяжелым клиентом

Для восстановления собственной энергетики после сеанса сделайте следующее.

Сразу после сеанса вымойте руки, лицо, проведите влажными руками по волосам и шее, вымойте руки еще раз.
Выпейте прохладной воды, лучше натуральной минеральной, добыча которой ведется, например, из кавказских природных источников (не дистиллят с газом).
Как можно скорее примите душ, представляя, как вода растворяет негатив и уносит его с собой. Вымыть нужно все: от волос до пальцев ног. Ванную принимать не стоит.
Зажгите зеленую свечу. Она притягивает здоровье и помогает вернуть силы.
После душа заварите восстанавливающий силы травяной чай. В данном случае важно приготовить не бодрящий напиток, а тот, который вам больше всего захочется. Это может быть чай из мелиссы, березовых почек, клевера, имбиря, брусничного листа, ягод и др., или букета (завариваете с учетом сочетаемости ингредиентов). Пейте без ничего, с натуральным медом или домашним вареньем.
Перед сном съешьте белковую пищу (мясо, рыбу, яйца).
Отоспитесь.
После сна полезно погулять среди взрослых, здоровых деревьев в лесопарковой зоне или в лесу, по возможности выполнить на природе медитацию.

Массаж гуаша для лица дома
Индийский массаж лица

Баночный массаж лица

Самомассаж лица

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж живота

Медовый массаж спины

Медовый массаж лица

Испанский массаж: техника выполнения

Медовый массаж всего тела — техника проведения, показания и противопоказания

Техника японского массажа лица Кобидо

Лимфодренажный массаж: техники, показания и противопоказания

Спортивный массаж: описание и техника выполнения

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Массаж шейно-воротниковой зоны

Стоунтерапия

Это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями. Широкий диапазон: от агрессивного антицеллюлитного моделирующего массажа до SPA-программ определяет широкие показания для стоунтерапии. Она лечит локальное напряжение мышц, головные боли, локальные жировые отложения, снижение тонуса кожи, стресс и его последствия, депрессии, синдром хронической усталости, физическое и эмоциональное перенапряжение и, безусловно, необходимость релаксации и получения удовольствия.

Профилактика энергетического загрязнения у массажистов

Пишет подруга-врач:
«Я занимаюсь мануальной терапией. Во время сеанса я как бы объединяюсь с пациентом энергетически. На собственном теле чувствую, где и как нужно воздействовать на пациента, а когда отработаю проблемную зону, сама чувствую облегчение и расслабление…
Все это хорошо, но здесь есть одно большое НО…
Объединяясь с пациентом, мы как бы берем на себя его боль. Ему обязательно станет легче, а вашему телу каково?
А если вы работаете массажистом (мануальным терапевтом) в поликлинике, т.е. на потоке, на сколько пациентов вас хватит без ущерба для своего тела?
Я работаю в ведомственной поликлинике. Как в каждом государственном лечебном учреждении, у нас есть план приема пациентов на день (месяц, год). У меня норма 9 человек в день (хотя чаще всего бывает 12-15), у массажистов – 12. Это на 6 часов работы…
При таком темпе работы и нагрузке тело начинает болеть, не успевая очищаться и восстанавливаться энергетически…»

Во-первых, при работе с пациентом ни в коем случае нельзя брать на себя его боль или заболевание. Это неправильно с точки зрения теории энергетического целительства и с точки зрения Закона Кармы.

Защитные коконы тоже не рекомендуется ставить, потому что они создают стену между терапевтом и пациентом.

Есть альтернативная техника энергетической защиты: столп Белого Света. Перед началом сеанса обратитесь к Высшим Силам за благословением, помощью и защитой. Представьте, что вы находитесь в потоке Белого Света, который не позволяет никакому негативу войти в вашу систему, и работайте в нём.

Это поможет уменьшить энергетическое загрязнение и будет непрерывно подпитывать массажиста и, через него, клиента. Таким образом массажист не будет отдавать свою собственную энергию. Поток Белого Света не является щитом, при этом он надежно защищает вас.

Людям, которым в силу профессии контактируют с телом других людей (мануальным терапевтам, парикмахерам, косметологам и т.п.), во время сеанса рекомендуется периодически мыть руки.

Например, для очищения рук можно использовать смесь воды со спиртом (предпочтительно водкой), с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Эфирные масла, которые обладают очищающими свойствами, особенно полезны для этой цели. Это – кедровое, можжевельниковое, чайного дерева, полынное, сандаловое, лимон, мята, цитронелла и другие.

Такой очищающий раствор, помещенный в бутылочку со спреем, позволяет не бегать лишний раз к умывальнику. Распылите на ладонь небольшое количество ароматного раствора и потрите руки друг о друга. Это подобно применению дезинфицирующего средства для рук.

В последнее время я переключилась на дешевые флаконы – они не ломаются, в отличии от пульверизаторов

По окончании сеанса рекомендуется вымыть руки водой с мелкой солью, начиная от локтя или выше. Соль впитывает и разрушает энергию низких вибраций.

Если этого не делать, то руки постепенно загрязняются «больной» энергией пациентов. Это может позднее проявиться как артрит пальцев рук. Он нередко встречается у массажистов, парикмахеров, косметологов и людей подобных профессий.

Пальцы ног и стопы тоже могут заболевать из-за энергетического загрязнения. Это происходит потому, что массажист бессознательно стряхивает негативную энергию на пол. Лучшим вариантом будет держать под массажным столом тазик емкостью 2 л, наполненный водой с солью, и стряхивать руки над ним.

После рабочего дня рекомендуется принять обливание солёной водой (2-3-и горсти грубой соли на ведро воды) для энергетического очищения тела.

В идеале после этого следует проделать простые дыхательные упражнения и помедитировать (10-20 мин. в целом).

Зная реалии российской жизни, понимаю, что трудно следовать этим предписаниям. Если трудно медитировать дома, то по дороге домой, в метро или на маршрутке, всегда можно войти в Спа в своём Внутреннем Заповеднике и пройти все надлежащие очищающие процедуры там.

При высокой рабочей нагрузке массажисту в идеале каждые 3 месяца рекомендуется брать небольшой отпуск и проводить время на природе – для очищения и восстановления сил. Помните: здоровье дороже богатства.

В общем, важно приучить себя соблюдать обычные меры энергетической гигиены. Профессии, которые подразумевают прямой контакт с телом людей, не более вредны или опасны, чем любые другие профессии.

Опасность энергетического загрязнения существует везде – в офисах, в торговых центрах, маршрутках, клубах, больницах, и не только в кабинетах мануальной терапии.

Важно уметь распознавать угрозу энергетического загрязнения и знать, как очистить себя. Как говорится, предупреждён – значит защищён.

Антицеллюлитный

Существующий стереотип об антицеллюлитном массаже, как об очень болезненной, жесткой и агрессивной процедуре, постепенно уходит в прошлое. На смену ему приходит представление об антицеллюлитном массаже, как о пластичном и глубоком, почти не оставляющем неприятных ощущений. Впрочем, многие клиенты салонов, равно как и некоторые массажисты, продолжают сохранять приверженность «жесткому» массажу, при котором возникает впечатление «раздавливания» жировых капсул и «раздробления» перегородок соединительной ткани. На самом деле агрессивный массаж вызывает образование синяков и травму тканей, что приводит к отеку и нарушению микроциркуляции. В итоге целлюлит, вместо того чтобы «раздробиться», начинает прогрессировать, что заставляет клиента вновь прибегать к агрессивному массажу.

Турецкий мыльный

Применяется в каменной бане, где равномерно подогреваются пол, сиденья, стены, потолок. Небольшое помещение с температурой воздуха около 50–60° и 100%-ной влажностью обеспечивает глубокий, но бережный прогрев всего тела. Процедура сопровождается ручным пилингом, во время которого снимается ороговевший поверхностный слой кожи. После пилинга следует омовение. Далее клиент ложится на «чебек-таши» – разогретый мраморный стол, чтобы банщик смог намылить и размять все группы мышц и суставы, особенное внимание при этом уделяется позвоночнику и суставам рук и ног. Процедура повышает защитные силы организма и замедляет процессы старения. Под воздействием умеренно-высокой температуры и влажного пара улучшается работа сердечно-сосудистой системы, капиллярной сети, снижается мышечное напряжение, раскрываются поры, выводятся токсины.

Как выбрать хорошего массажиста

Массаж — один из самых приятных способов поправить здоровье, расслабившись и получая удовольствие. Успех процедуры во многом зависит от массажиста. Как выбрать его правильно — подскажет ХОЧУ.

Оценка — 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Раз, а то и несколько, с необходимостью пройти курс массажа сталкивалась каждая из нас. Это могла быть коррекция позвоночника, общий массаж, антицеллюлитный, расслабляющий или любой другой. Главный вопрос, который возникал — как найти хорошего массажиста. За услугой массажа можно обращаться в салоны красоты, массажные кабинеты, государственные и частные медицинские учреждения. Но, как показала практика, в большинстве случаев хорошего массажиста можно найти благодаря рекомендациям ваших родных, знакомых и друзей. В деле, когда чужие руки несут ответственность за здоровье вашего организма, лучше доверять именно рекомендациям людей, мнение которых имеет для вас значение.

Высококвалифицированный массажист должен иметь медицинское образование и профессиональную практику. Сейчас много образовательных центров предлагают пройти курсы массажа и даже получить диплом или свидетельство, которые признаются за пределами Украины. Не исключено, что эти курсы посетят люди с истинным призванием и у них руки, как говорится, «от Бога». Принимая решение обращаться к людям, закончившим лишь 3-х недельные массажные курсы, вы берете на себя всю ответственность за дальнейший риск.

Квалифицированный специалист с удовольствием покажет вам дипломы, награды, сертификаты, свидетельства о прохождении разнообразных практик, тренингов и семинаров. Хороший массажист должен отлично ориентироваться в анатомии и физиологических особенностях организма, разбираться в строении кожи и типах тканей, знать топографию тела, особенно ту часть, которую необходимо подлечить или восстановить. Кроме того, массажист должен отличать болезненное состояние тканей и органов тела от нормы, чтобы не усугубить ситуацию и не нанести вред вашему здоровью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Четыре секрета красивой осанки

Как правило, многие массажисты предлагают первую пробную процедуру пройти бесплатно или с существенными скидками. Во время сеанса будьте предельно внимательны к своим эмоциям и ощущениям. Буквально — слушайте свое тело. Вы должны ощутить тепло в нем, легкость, невесомость, улучшение состояния всего организма, восстановление тонуса, ощущение физической и эмоциональной удовлетворенности. Руки мастера должны «подружиться» с вашим телом. Исследуя его, он должен проявить свое безупречное владение пальпаторной техникой. Это умение прочувствовать отдельно взятые мышцы или группы мышц, сухожилия и связки на ощупь, распознавать отечность тканей, определять тонус мышц и месторасположение основных и важных пучков сосудов и нервных окончаний.

Если вдруг после пробной процедуры массажа вы чувствуете слабость, разбитость, боль, неприятные ощущения, раздражительность, дискомфорт, головокружение, повышенное сердцебиение, то скорее всего, вам придется продолжить поиски своего массажиста. Есть ряд техник и тестов, вопросов и ситуативных моделей, зная которые, вы сможете отличить хорошего мастера от плохого. Примечательно, что поделились ими сами же массажисты.

Итак, проверяя квалификацию мастера, скажите ему, что у вас грыжа позвоночника. Она является прямым противопоказанием к массажу, поэтому если он все равно приступает к процедуре — покидайте кабинет, салон, или подскажите, где дверь, если вы приглашали мастера к себе. К хорошему массажисту, как правило, тяжело записаться сразу, из-за длинной очереди клиентов. Это хороший показатель, который говорит о востребованности мастера. Однако, лучше проверить информацию, ведь многие, кто занимается частной практикой, может просто увлечься самопиаром и искусственно создавать имидж и образ очень занятого специалиста.

Опытный и грамотный массажист начиная сеанс, обязательно спросит про причины, из-за которых вы решили обратиться к нему, попросит у вас медицинские справки, направления, показания и предписания. Перед массажем всегда поинтересуется причинами, из-за которых вы пришли к нему, наличием медицинских показаний и предписаний. Он также сразу объяснит, какой именно массаж будет делать, какой эффект он вызовет и какое действие окажет. Это важно на этапе установления контакта, доверия и взаимопонимания с вами.

Хороший массажист никогда не скажет, что он работает какой-то одной рукой лучше другой. Он должен виртуозно использовать две руки. Хороший массажист должен практиковать один, максимум два вида массажа, то есть быть узкоквалифицированным специалистом. Все техники знать в совершенстве просто невозможно. Он никогда не запишет вас без предварительного осмотра и тем более по телефону. Равно как и не скажет, что вам необходимо строго 10 или 13 процедур, поскольку каждый организм уникален и одному для решения проблемы достаточно 5 процедур, а другому -10 или даже 20.

И самое главное — следите как реагирует ваше тело на прикосновения. Говорят, что как только мы дотрагиваемся до кого-то — мы передаем сообщение. Следите за позитивом в этих тактильных сообщениях. Ведь массаж — это колоссальный обмен энергетикой и зачастую он эффективен, когда вы полностью доверяете рукам человека, самому мастеру. В доверии и в получении удовольствия от процедуры массажа и кроется успех вашего физического и эмоционального здоровья.

Источник: ХОЧУ

Поделиться Подписаться Подписаться

теги: секреты здоровья здоровье массаж уход за телом женское здоровье антицеллюлитный массаж

Loading…