Как уменьшить размер ноги с помощью упражнений

Обувь является неотъемлемой частью гардероба каждого человека. При этом выбрать наиболее подходящую модель бывает достаточно сложно. Кроме того, уже купленная пара, может со временем растянуться. Не менее распространена ситуация, когда при покупке через онлайн-магазин, приобретённая модель оказывается велика. Однако не стоит расстраиваться и отправлять туфли в чулан — ситуацию, когда обувь большая, можно исправить.

Можно ли ходить в обуви не по размеру

Если модель комфортна, не стоит отказываться от неё. В этом случае можно воспользоваться одним из советов:

1. Надеть плотные носки. Самый простой и распространённый вариант. Пар носков может быть несколько. Данный вариант отлично подходит для кроссовок или закрытых ботинок. Необходимо учитывать, что в жаркую погоду он не очень удобен.
2. Положить тонкую спрессованную бумагу. Метод подходит для любых моделей с закрытым носком. Не стоит забывать, что бумага при носке будет продолжать спрессовываться, поэтому для длительных прогулок данный вариант не подходит.
3. Дополнительная стелька. Стелька используется не только для обеспечения комфорта при носке, но и для уменьшения размера ботинок. При этом использовать её можно для любых моделей, даже с открытым носом.
4. Специальные накладки. В продаже есть специальные вкладки для подъёмной части стопы. Если обувь велика, то следует ими воспользоваться. Вкладки абсолютно незаметны, поэтому их можно использовать с открытыми босоножками.

Важно! Накладки могут натирать ноги, поэтому перед приобретением следует их протестировать.

Методы уменьшения обуви на размер

С помощью простых подручных средств можно уменьшить размер обуви в домашних условиях.

1. Горячая вода. Следует тщательно намочить горячей подошву и боковые части изнутри. После чего оставить ботинки на комнатной температуре до полного высыхания. Запрещается оставлять обувь вблизи источников открытого огня и различных нагревательных приборов.
2. Ватный тампон. Нужно намочить тампон из ваты и положить его в носок ботинок. Потом их необходимо надеть. Тампон при этом не должен вызывать дискомфорта. Чтобы метод был более эффективен, вату желательно предварительно растянуть на волокна и только после этого увлажнять и укладывать.
3. Морозильник и батарея. В таз нужно налить горячую воду, после чего поместить на 5 в него туфли. После этого их нужно извлечь и подвесить, чтобы вода полностью стекла. Далее, ботинки необходимо завернуть в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру. Там они должны находиться не менее 3 часов. Когда время вышло, ботинки следует поставить возле батареи. Из-за таких перепадов температуры, туфли значительно уменьшаются;
4. Пар и холод. Предварительно ботинки следует подержать над паром примерно 10 минут, после чего сразу поместить в морозильник. Способ достаточно эффективен, однако, при частом использовании приводит к порче ботинок.

Важно! Перед применением любого из методов уменьшения обуви, желательно предварительно узнать из какого материала она изготовлена. В зависимости от материала реакция может быть разной.

Зверские методы борьбы с большими ступнями

Кстати, вам интересно, как с этим борются остальные народы? Такие варварские методы, как наложение тугого бинта на ступни в детском возрасте, нам не подходят. К большому счастью представительниц прекрасного пола, в нашей стране не так популярны изуродованные ноги. Но на востоке в некоторых селах до сих пор данный метод пользуется неимоверной популярностью. Тугой бинт сдавливает ногу практически с самого рождения, вызывая ужасную деформацию стопы, из-за чего женщины не могут ходить в зрелом возрасте. Кроме того, такое насилие над телом приводит к болезням всего опорно-двигательного аппарата. Но если представительница прекрасного пола не обладает такими ножками, ее могут даже не взять замуж. Мужчины гордятся женами, которых приходится постоянно носить на руках. Зато получившиеся «лотосы» сводят с ума и возбуждают. Плюс, это говорит о высоком статусе мужа.
Кстати, в некоторых странах используют более «гуманный» способ. Представительницам прекрасного пола покупают на размер меньшую обувь. Конечно, это вызывает дискомфорт, к вечеру у молоденьких девушек начинают болеть ноги. Плюс, опять же происходит деформация стопы. Давайте разберемся, как уменьшить размер ноги, не прибегая к крайним и радикальным мерам.

Как уменьшить кожаную обувь

Туфли из натуральной кожи тоже можно сделать меньше. Это довольно эластичный материал, который быстро сжимается и растягивается под воздействием температуры. Чтобы уменьшить кожаную обувь необходимо:

1. Налить в таз горячую воду, после чего насыпать небольшое количество стирального порошка. Порошок можно взять как для ручной, так и для автоматической стирки.
2. Ботинки следует поставить в воду и оставить в ней примерно на 5 минут.
3. После истечения времени, обувь нужно полностью просушить.

Также можно обрызгать ботинки из пульверизатора и оставить просушиваться возле батареи. Можно воспользоваться и другим вариантом:

• туфли следует надеть на ноги, после чего поместить их в таз с ледяной водой;
• по истечении 3-5 минут туфли необходимо снять и поставить сушиться.

Важно! Такой вариант подходит только для закрытых моделей. Иначе есть риск простудиться.

Уменьшить размер обуви в домашних условиях достаточно просто. Следует лишь подобрать наиболее подходящий вариант и чётко следовать инструкции. Самым простым способом является использование специальных липких вкладок. Так полностью исключается возможность повреждения изделий.

Все перечисленные варианты эффективны в том случае, если модель велика максимум на один размер. Если же разница больше, то пару следует сдать в магазин.

Что влияет на увеличение ноги

Дело в том, что люди с годами склонны к набору веса

. Под тяжестью лишних килограммов, кости стопы распластываются. Нога в прямом смысле слова становится больше. Уже привычный вам 38 размер может быть мал.

Также нога естественным образом увеличивается, если у человека появляется косточка

на большом пальце. Эта также принято считать деформацией, и это явление увеличивает размер ноги.

Смотрите еще…

✅ Правда, что алкоголь калорийный?

✅ Монастырский чай: правда или развод

✅ К чему снятся волосатые ноги

✅ С чем носить оранжевый — один из популярнейших цветов этого сезона

Малоподвижный образ жизни

также сказывается на том, что у нас увеличивается размер ноги. Как, спросите вы, это влияет?

Дело в том, что после 45 лет, при малоподвижном образе жизни, отекают голени и стопы

.

Как можно уменьшить размер новой и разношенной обуви в домашних условиях

Для некоторых — это только способ защитить ноги от негативного влияния окружающей среды, для некоторых — приём для самовыражения, а для целого ряда потребителей — и вовсе показатель статуса владельца. И всё это об одном — об обуви. Причём мужчины и женщины разного возраста хоть раз, но сталкивались с тем, что покупка красивой пары уже сделана, а носить невозможно: размер большой. И что же делать? Вернуть в магазин (а если покупали с рук, что тогда?), подарить другу (и завидовать, представляя себя на его месте) или попробовать справиться с проблемой в домашних условиях? Выберем последнее и посмотрим, получится ли уменьшить объём и размер. Тем более что иногда обувь просто разнашивается и становится велика, так что первые два решения уж точно не подойдут.

ТОП-5 средств для коррекции фигуры

И совершенно напрасно многие считают, что альтернативой контурной пластике тела могут быть только дорогие салонные процедуры. Вот несколько интересных и эффективных современных продуктов, с использованием которых коррекция фигуры без операции становится возможной даже в домашних условиях:

Через 10-15 минут фаза 1 смывается теплой, но не горячей водой и наносится фаза 2 с сильным охлаждающим эффектом. Она быстро закрывает поры и сужает сосуды, тренируя и укрепляя их. Растирать или массировать кожу не нужно, достаточно оставить спрей на 20-30 минут, а затем тоже смыть водой.

Плюс этого продукта в том, что он заметно улучшает состояние кожи и помогает избавиться от целлюлита. Минус — не подходит для чувствительной кожи, а также тем, кто страдает телеангектазией.

Комбидресс для коррекции фигуры Slim’n’Slide

Способен творить настоящие чудеса, моментально «снимая» с вас пару размеров. Это корректирующее белье выполнено из суперсовременных дышащих материалов и пропитано жиросжигающими препаратами, которые в течение всего дня взаимодействуют с кожей, стимулируя обменные процессы. Специальный крой приподнимает грудь, делает плоским живот и утягивает бедра. Таким образом, создается эффект стройной и подтянутой фигуры, корректируется осанка, уменьшаются объемы тела.

Мягкие линии комбидресса совершенно незаметны даже под очень тонкой и облегающей одеждой. Его можно надеть даже под легкое вечернее платье, поразив всех стремительным похудением.

Конечно, быстрой реальной коррекции фигуры не происходит, и это существенный минус. Но при регулярном ношении такого белья кожа со временем подтягивается, и объемы действительно уменьшаются — а это уже серьезный плюс.

Комбидресс Slim Shapewear

Настоящая революция в области корректирующего белья. Он создает эффект второй кожи, мягко, но плотно облегая практически все тело. Крой комбидресса разрабатывался специалистами с учетом всех особенностей женской фигуры. Ткань в области ягодиц значительно уплотнена, благодаря чему они подтягиваются и слегка сжимаются. На животе вшит дополнительный утягивающий треугольник, четко прорисовывающий линию талии. Корсетная линия под грудью поддерживает и слегка приподнимает ее, за счет чего визуально увеличивается размер бюста.

В таком белье тело моментально преображается, становится стройнее и меньше на 1-2 размера.

Материал очень эластичный. Даже при многочасовом ношении не нарушается микроциркуляция крови и не ощущается давление на коже. Микропористая структура позволяет телу нормально дышать.

UP BELT

Пленка-сауна из особого эластичного материала, который хорошо утягивает тело и не пропускает воздух и влагу, создавая эффект сауны на проблемной зоне просто у вас под одеждой. Для усиления эффекта под пленку можно нанести жиросжигающий или антицеллюлитный крем или гель.

Результата можно достичь быстрее, если использовать такую пленку во время тренировки дома или в зале, при выполнении домашней работы. Она не сковывает движений и не мешает активным занятиям спортом, а только разогревает кожу, ускоряя метаболизм и процесс выведения шлаков и токсинов. Пленка многоразовая, после использования ее нужно просто сполоснуть водой и спрятать в упаковку.

Плюсов великое множество — простота применения, компактность, возможность применения на различных зонах тела. Минус только один — при использовании на очень чувствительной коже может вызвать раздражение.

Ab Gymnic

Всемирно известный пояс-стимулятор, который вот уже пару десятков лет прочно удерживает лидерство в области средств для домашней коррекции фигуры. Его действие исключительно просто и вместе с тем — необычайно эффективно. Помещенный на тело пояс, снабженный специальными электродами, вызывает ритмичные сокращения мышц спины и брюшного пресса, стимулируя, таким образом, микроциркуляцию крови и сжигание жировых отложений. Быстрое расслабление-сокращение мышц их усиленно тренирует, повышая физическую силу и выносливость.

При длительном использовании пояса можно даже добиться появления кубиков на животе и это без всяких тренировок! В комплект также входит тюбик с проводящим гелем, который улучшает состояние кожи и усиливает ток. Такую пассивную тренировку можно проводить в любое удобное время и при любом положении тела: стоя, сидя, лежа перед телевизором.

Единственным минусом прибора является наличие некоторых противопоказаний. Нельзя использовать его во время беременности и сразу после родов, нежелательно — во время месячных, а после любых полостных операций — только с разрешения врача.

Право 14 дней

Вернуть новую обувь, неподходящую по размеру, можно в течение 2 недель с момента покупки

По действующему законодательству вернуть обувь, которая не подошла по размеру или по другим причинам, можно в течение 14 дней с момента покупки. Но при этом товар должен соответствовать ряду параметров:

• быть без признаков ношения на улице или в помещении;
• иметь товарный вид (то есть без заломов, потёртостей и т.д.);
• быть в исходной комплектации (то есть в коробке, с набойками, стельками и пр., что было в наличие на момент приобретения).

Для правильного оформления возврата (или обмена, если такая возможность есть) покупатель должен предоставить кассовый чек (или его копию), гарантийный талон на обувь и паспорт.

Пластическая операция, как крайняя мера

Действительно, многие женщины и девушки испытывают комплексы по поводу большого размера ступни. Исправить радикально ситуацию может только пластическая операция. Но к чему нам такие жертвы, ведь хирургическое вмешательство – это не шутки и игры. Не имеет никакого смысла ложиться под нож, чтобы убрать лишний сантиметр (за счет обрезания пальцев или солнцевидной кости). Плюс, возможны осложнения, которые плачевным образом скажутся на здоровье всего организма. Порой дамочки после этого даже ходить не могут.

Оперировать или нет – выбирать, конечно же, вам. Если вы решитесь уменьшить размер ноги при помощи пластической операции, найдите хорошую клинику. Иначе можно попасть в руки к непрофессионалу, который изуродует ваше тело. Предпримите все меры предосторожности. Так, к примеру, подписав контракт, мы снижаем все риски до минимума.

Миф или реальность

Большие по размеру туфли хороши только в детстве для игр в дочки-матери, а во взрослой жизни эта проблема доставляет массу неудобств

Для начала следует выяснить, по каким характеристикам пара не подходит по размеру. Первое: туфли могут быть длиннее, чем ваша стопа. Второе: обувь может не соответствовать ширине ноги. Итак, возможно ли воплотить в жизнь мечту об уменьшении размера в жизнь? Конечно, да. Более того, для этого существует даже 2 подхода.

• Обратиться в мастерскую. Профессионалы применят полную или частичную перетяжку, то есть отделят каблук и подошву, а верх прикрепят на колодку нужного размера. Это если обувь не подходит по длине. В случае если пара широкая, то ушьют её или подберут другой способ решения проблемы.

Это интересно. Не все мастера-обувщики возьмутся за некожаную пару, а уж тем более за кроссовки или кеды, у которых особый крой. Зато босоножки, сабо или шлёпанцы можно сузить только в мастерской, где ремешки аккуратно выпарываются, укорачиваются и пришиваются на место.

• Попытаться воспользоваться народной мудростью. Вот тут-то ограничений по качеству обуви нет. Только по материалу, хотя есть и методы, подходящие под все виды. С них и начнём.

Зачем нам отпечатки пальцев?

Раньше бытовало мнение, что шероховатая поверхность пальцев помогает лучше удерживать предметы, однако недавнее исследование английских учёных позволило сделать вывод, что отпечатки пальцев даже ухудшают хватку. Например, удерживать плоские и гладкие предметы нам трудно, потому что бороздки на коже уменьшают площадь соприкосновения с объектом. Те же учёные предположили, что эти бороздки служат для быстрого отведения воды и высыхания кожи, а также для улучшения эластичности кожи, что помогает избегать повреждений.

Статья в тему: Обратитесь за советом к специалисту: Пробежка

Универсальные способы уменьшить размер обуви в домашних условиях

Фотогалерея: Специальные вкладки в обувь

• Специальные стельки. В каждый ботинок вставляется по дополнительной стельке, а если всё равно неудобно, то можно и 2. Этот приём возможен только для закрытой обуви, но зато стельки могут быть для «разных сезонов»: из поролона, синтетики или шерсти. Использование этого способа имеет ещё один бонус: стельки предохраняют нежную кожу ног от мозолей и натирания.

Это интересно. Такой метод уменьшения размера особенно удачен для кроссовок и другой спортивной обуви, так как добавляет амортизирующий эффект.

• Силиконовая накладка под пятку. Несмотря на то что основная задача таких «полустелек» — защита от натирания и профилактика скольжения, они отлично справляются с задачей уменьшить размер обуви.

Это интересно. Для обуви с высотой каблука более 7 см силиконовые вкладки на пятки повышают риск травмы голеностопа.

• Амортизирующие подушечки под пальцы. Этот способ как раз таки решение для любительниц высоких каблуков, так как позволяет добиться не только уменьшения размера, но и спасают от усталости при долгой ходьбе на шпильках.
• Вата, ткань или бумага. Примитивный метод, который использовали ещё наши бабушки и дедушки, если обувь не подходила по длине: в носок набивается мягкий материал (а если под рукой есть бумага, то можно и её). Главное, чтобы пальцы не натирало.

Это интересно. Этот вариант уменьшения размера возможен лишь для закрытой обуви.

• Секрет моделей. Красавицы на подиумах не только грациозно преподносят наряды, но и знают секреты того, как сделать так, чтобы обувь сидела «как влитая», даже если она велика на пару размеров. Для этого они приклеивают на подошву изнутри двусторонний скотч — нога приклеивается и не скользит. Один важный нюанс: пару нужно надевать только на голую ногу.

Это интересно. Самым прогрессивным и эффективным из универсальных приёмов является вариант с силиконовыми накладками.

Кожаные туфли

Накладка на задник не только защищает от натирания, но и немного уменьшает длину

Натуральная кожа — очень податливый материал, который наглядно доказывает теорию сжатия под воздействием резкого перепада температур.

Горячая вода и стиральный порошок

Мыльный раствор должен быть такой же концентрации, как для стирки

1. В тазу с горячей водой (около 50 градусов) растворяем стиральный порошок (как для обычной стирки).
2. Опускаем туфли на 3–5 минут.
3. Сушим под прямыми солнечными лучами или около батареи.

После высыхания брызгаем средством для разнашивания кожаной обуви и сразу же надеваем. Важно соблюдать время выдержки в воде и не пересушить туфли, иначе результат может оказаться совсем не таким, как вы ожидали.

Это интересно. Альтернативой может стать вариант, когда внутренняя поверхность пары увлажняется из пульверизатора с водой и высушивается около обогревательных приборов. Этот вариант прекрасно подойдёт для уменьшения размера обуви из кожзама, для которой длительный контакт с водой может быть губительным.

Результат: кожа станет очень мягкой и сядет по ножке.

Это интересно. Лаковую обувь уменьшить самостоятельно можно только стельками или накладками.

Ледяная вода и фен

Вместо фена можно использовать приспособления для сушки обуви

1. Надеваем пару на ноги.
2. Опускаем в таз с ледяной водой и выдерживаем 2–3 минуты.
3. Снимаем обувь и сушим её феном или около батареи.

Это интересно. Приём быстрый, но только для закрытой обуви, иначе можно простудиться.

Нитки и иголка

Уменьшить длину пары из кожи или кожзама можно с помощью резинки, нашитой с внутренней стороны пятки.

1. Закрепляем резинку с одной стороны пятки булавками.
2. Растягиваем и крепим второй конец к другой стороне.
3. Пришиваем, стараясь прихватить стельку.

Это интересно. Этот способ подойдёт только для тонкой кожи, так как толстый материал будет сложно проколоть обычной иголкой.

Видео: Что делать, если туфли спадают

Замшевая обувь

Если вы решились уменьшать размер замшевой обуви в домашних условиях, результат будет сложно предсказать

Как и в случае с кожей, замша сузится под действием перепада температуры. На этот раз нужно подержать обувь над паром, а затем положить в морозильник.

Это интересно. Поклонники этого материала не понаслышке знают, насколько капризна замша. Так что для них не будет удивительным, что и «домашний» вариант уменьшения размера для неё есть только один. Да и тот гарантирует только то, что товарный вид ваши туфли или сапоги потеряют.

Лучше всего отдать уменьшение размера замшевой (как и лаковой) обуви на откуп профессионалам, то есть отнести в мастерскую.

Кроссовки и кеды

Уменьшить размер кроссовок можно только с помощью стелек, накладок на пятку или вкладки под пальцы

Спортивную обувь из кожи можно уменьшить с помощью дополнительной стельки, затянув потуже шнурки. С тканевыми кедами ситуация чуть сложнее: ещё одна стелька может просто не оставить места для ноги. Есть вариант постирать пару в горячей воде — ткань немного сядет. Но буквально после часа-другого ношения опять расширится. Так что остаётся только одно: туго зашнуровать.

Голенища сапог

Сузить голенища можно всего одной складкой

Несмотря на то что героиня знаменитого фильма Эльдара Рязанова убеждала, что голенища гармошкой — это модно, а мы знаем, что мода периодически повторяется, есть дамы, которые любят, чтобы голенище плотно облегало ногу. Самый верный способ добиться этого — отправиться в мастерскую. Среди рискованных, но реальных, вариантов, есть 2:

• Нашить с внутренней стороны по кругу несколько резинок, закрепив один край и натянув второй.
• Воспользоваться швейной машинкой и застрочить складочку сзади.

Это интересно. Без хороших швейных навыков вам не обойтись ни в одном из этих случаев.

Видео: Как сузить голенища сапог без швейной машинки

Рекомендации по выбору подходящей обуви

• Со временем обувь из натуральной кожи разнашивается, поэтому приобретайте пару строго своего размера. А также необходимо беречь обувь от намокания и держать подальше от солнечных лучей. Данные факторы способствуют порче обуви.
• Перед тем как примерять обувь, сядьте, наденьте их, а потом немного пройдитесь. Если вы чувствуете себя комфортно, смело совершайте покупку.
• Во время примерки теплой обуви используйте носки или колготки, которые вы собираетесь с ней носить. Нет смысла мерять сапоги на тоненькие летние гольфы, если по факту вы будете надевать с ними плотные шерстяные колготки.
• Пальцы внутри ботинок не должны быть сдавлены, пошевелите ими, чтобы проверить есть ли свободное пространство.
• Обязательно важно наличие места для большого пальца, он не должен упираться во внутреннюю часть носка. Слишком тесная обувь нарушает кровообращение и может способствовать деформации стоп. Кроме того, вросшие ногти и болезненные мозоли приносят огромный дискомфорт.
• Если вы выбираете «лодочки», обращайте внимание на обхват ноги в области пятки. Это важно, чтобы стопа не выскакивала при ходьбе.
• Не стоит приобретать сапоги, которые плотно обхватывают стопу. Внутри должно оставаться немного пространства.

(голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)

Оптический обман, или как сделать так, чтобы обувь выглядела меньше

Для того чтобы оптически уменьшить размер обуви, следует выбирать пару с открытым носом

Силиконовые вкладки (на пятку или носок) – это идеальное решение сразу нескольких проблем: ваша обувь не будет слетать при ходьбе, вы уменьшите пятку, объём туфель, и в целом добьётесь того, что на один размер ваша пара точно уменьшится. Но есть ещё несколько хитростей, которые создают эффект изящной ножки:

• высокие каблуки (и не только шпильки, но и массивные толстые каблуки визуально уменьшают размер);
• закруглённые носы (табу на длинные и острые);
• тёмные или насыщенные цвета (светлые и пастельные увеличивают ноги);
• относительно толстые ремешки в умеренном количестве, если речь о босоножках;
• пряжки, банты, язычки и украшения создают образ маленькой туфельки.

Видео: Секреты от Эвелины Хромченко как визуально сделать ножку более изящной

О размере ноги

Теперь посмотрим, как уменьшить размер ноги. Многие женщины комплексуют по поводу большого размера ступни. Помимо этого, не всегда можно найти нужный размер понравившейся пары обуви.

Увы, действительно уменьшить размер ноги может только хирург. Заставить кость расти обратно невозможно. Но на востоке с детства женщинам бинтуют ножки, чтобы они были маленькими. Вследствие этого ступня развивается неправильно, пальцы криво поджимаются и прирастают к ноге. В старости японки просто не могут ходить.

Но можно уменьшить стопу визуально, правильно подобрав обувь, одежду и походку.

Обувь

• Высокий каблук. Благодаря подъёму удлиняется нога, а ступня сгибается и кажется короче. Тем более что высокий каблук всегда добавляет женственности.
• Овальный носок. Закруглённые концы делают ножку меньше и аккуратнее, в то время как остроносая обувь очень удлиняет стопу.
• Игра тени и света. Помните, что «белое полнит», а «чёрное стройнит». То же самое с ногой. Белая обувь привлекает к ней внимание и делает стопу больше. Чёрная как бы прячет стопу в тени, делая её меньше.
• Галантерея. Как известно, поперечные полосы укорачивают длину. Поэтому для визуального уменьшения стопы следует выбирать туфли с множеством поперечных ремешков, со шнуровкой и с цветными поперечными вставками. Но не следует перебарщивать со стразами и прочими яркими украшениями. Зачем привлекать лишнее внимание к тому, что вы хотите скрыть?
• Танкетка. Именно на длинной ступне красиво смотрится танкетка, поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии.

Одежда

• Штаны. Брючины должны быть широкими и длинными, чтобы скрадывать стопу. Следует носить либо ровные, либо расклешенные брюки. Особенно это касается спортивных брюк, когда вы носите обувь на плоской подошве.
• Юбки. Покрой юбок тоже должен быть расклешенным или же ровным. В принципе, вы можете одевать и облегающие платья, но они обязательно должны быть необычного фасона, чтобы привлекать к себе внимание и не задерживать взгляд на ступнях.
• Колготки. Ни в коем случае не надевайте яркие колготки! Они должны быть исключительно в тон обуви, чтобы сливаться с ней и делать стопу незаметной.

Походка

• Ступайте медленно и размеренно, с пятки на носок, чтобы сделать шаги тихими и бесшумными. Словно кошка пушистыми лапками. Делайте шаги меньше и аккуратнее. Если же вы наоборот будете делать широкие шаги и сильно топать ногами – это привлечёт всеобщее внимание к вашим ногам.

Психология

• Избавьтесь от ненужных комплексов. Золушек с крохотными ножками сейчас очень мало, потому что человеческий рост вообще увеличился за последние несколько лет. Тем более что сейчас в моде спортивный стиль, а большие ступни всегда являются атрибутом сильных и спортивных женщин.
• Перестаньте прятать свои ноги. Этим вы только привлечёте лишнее внимание к своим ступням.

Если вы думаете о том, как уменьшить волосы на ногах, то здесь всё довольно просто. Вместо бритвы используйте эпилятор или депилятор.

Удаляя волосы эпиляцией, вы повреждаете луковицу волоса, а потому они растут тоньше и намного медленнее.

При депиляции вы также подвергаете химическому воздействию и сам волос, и его луковицу, но результат будет значительно хуже и будет не столь длительным.

В любом случае, помните, что пока вы сами себя не полюбите такой, какая вы есть, весь мир будет относиться к вам точно также!